In einem Moment springen Sie vor Freude über den Gedanken, ein neues Leben in der Welt willkommen zu heißen, und im nächsten haben Sie eine Wand getroffen - ein kleines Element namens Koffeinentzug. Wie jede werdende Mutter Ihnen sagen kann, bringt die Aufregung der Schwangerschaft eine lange Liste von Kontraindikationen mit sich: Nahrungsmittel, Getränke, Substanzen und Aktivitäten, die Sie unbedingt "unbedingt" vermeiden müssen oder die Ihr ungeborenes Kind schädigen können.
Aber bevor wir uns in alle Schwangerschaftstaktiken einmischen, ist es an der Zeit, die Wahrheit zu erfahren. Ja, es ist wichtig, alles in Ihrer Macht Stehende zu tun, um Ihr Kind unterwegs zu schützen, aber die Abstinenz von Lieblingsspeisen und -getränken macht die Schwangerschaft für manche Frauen unerträglich.
Was ist die Antwort? KÖNNEN Sie Kaffee trinken, während Sie schwanger sind, oder ist es wirklich das Teufelsbräu?
Koffein-Richtlinien für schwangere Frauen
Wenn Sie anfangen, etwas darüber zu suchen, wie viel Kaffee Sie trinken können, wenn Sie schwanger sind, werden die Ergebnisse am besten gemischt. Seufzer. Es kann etwas mehr Mühe kosten, als zunächst erwartet, um dem Problem auf den Grund zu gehen.
Laut der Baby-Center-Website von BabyCenter.com sollten schwangere Frauen sowie Frauen, die versuchen, schwanger zu werden, Koffein im Übermaß vermeiden. Der March of Dimes wirft auch zwei Cent (Yuk Yuk) ein, indem er schwangeren Frauen empfiehlt, nicht mehr als 200 mg Koffein pro Tag zu trinken. Dies führt zu einer einzigen Tasse Kaffee (je 12 Unzen), je nachdem, wie Sie ihn zubereiten.
Der Grund für Kaffeeprobleme während der Schwangerschaft liegt zum großen Teil in einer populären Studie aus dem Jahr 2008, die zeigt, dass Frauen, die 200 mg oder mehr Koffein pro Tag tranken, das Risiko einer Fehlgeburt verdoppelten, im Gegensatz zu denen, die auf Koffein verzichteten.
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| Können schwangere und stillende Mütter Kaffee trinken? |
Schwangere Frauen können eine kluge Entscheidung treffen, indem sie ihre Hausaufgaben auf der Grundlage aller oben aufgeführten Studien machen und ihren Arzt konsultieren. In den meisten Fällen ist ein mäßiger Konsum aller koffeinhaltigen Substanzen mit bis zu 200 mg pro Tag kein Problem.
Aber wir können das Buch über Koffein noch nicht schließen. Wie viel Kaffee können Sie nach der Geburt des Babys während der Stillzeit trinken?
Koffein-Richtlinien für stillende Frauen
In einer brasilianischen Studie mit 885 im Jahr 2004 geborenen Säuglingen haben die Forscher bewiesen, dass obwohl Babys mit schweren Koffeintrinkern nachts häufiger aufzuwachen scheinen als Babys von Müttern, die wenig Koffein tranken, der Effekt vernachlässigbar war. Die Forscher waren sich einig, dass das Trinken von großen Mengen Koffein während der Schwangerschaft und Stillzeit keinen Einfluss auf den Schlaf von Säuglingen für drei Monate alte Babys hatte.
Um es auf den Punkt zu bringen, empfiehlt Kelly Mom erneut Koffein in Maßen. Babys unter sechs Monaten können empfindlicher auf Koffein in der Muttermilch reagieren, insbesondere wenn eine Mutter während der gesamten Schwangerschaft Koffein vollständig meidet.
Wenn ein Baby nach dem Stillen Anzeichen einer Koffeinsensitivität zeigt, kann es ratsam sein, das Kaffeetrinken zu reduzieren und zu versuchen, sich zu steigern, wenn das Baby älter wird. Trotzdem ist ein mäßiger Koffeinkonsum während der Stillzeit absolut sicher und wird gemäß den Richtlinien von Medications and Mother's Milk als Laktationsrisikokategorie L2 eingestuft.
Bei der Überwachung des Koffeinkonsums als schwangere oder stillende Mutter ist es wichtig, über Ihre Tasse Joe hinauszusehen. Neben Kaffee kann sich Koffein aus einer Vielzahl von Quellen schleichen, darunter Tee, Diät-Soda, Schokolade und sogar Kaffee-Eis.
