Für die meisten Eltern steht der Gedanke, ihrem kleinen Kind eine Tasse Kaffee zu geben, ganz oben mit einigen der schlimmsten Elternsünden, wie einem alkoholischen Getränk ein Kind zu geben. Was viele Eltern jedoch nicht berücksichtigen, ist, dass Kinder täglich Koffein aus einer Reihe anderer Quellen konsumieren, darunter alkoholfreie Getränke, Schokolade und sogar Energiegetränke.
Koffeinempfehlungen für Kinder
Ein Hauptproblem ist das Fehlen von Richtlinien für die Einnahme von Koffein für Kinder in den USA. Daher ist das Koffein, das ein kleines Kind haben sollte, bestenfalls trübe. In einem Land wie Kanada sind Kinder im Vorschulalter jedoch auf empfohlene 45 mg Koffein pro Tag beschränkt. Dies entspricht einem 12 Unzen Soda oder vier kleinen Schokoriegeln.
Koffein für Kinder
Wenn Sie Ihr Kind jemals auf einer Geburtstagsfeier Tasse für Tasse getrunken sehen oder sich zu Halloween an Schokolade gesalzen haben, haben sie wahrscheinlich ihre empfohlene Koffeingrenze überschritten.Koffeinüberladung: Wo alles beginnt
Wenn die Ernährung eines Kindes nicht überwacht wird und sie am Ende zu viel Süßigkeiten essen und Koffein zu sich nehmen, wirkt Koffein als Medikament und belastet das System eines Kindes. Ja, das ist richtig - Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem und kann eine Reihe von damit zusammenhängenden Symptomen verursachen:
- Jitteriness
- Kopfschmerzen
- Schwieriges Konzentrieren
- Magenprobleme
- Erhöhter Puls
- Erhöhter Blutdruck
Globale Kaffeekulturen und Kinder
Obwohl sich amerikanische Eltern möglicherweise fromm fühlen, weil sie sich weigern, ihren Kindern in jungen Jahren Kaffee zu geben, haben andere Kulturen nicht das gleiche Gefühl. Lateinamerikanische Kulturen sind vor allem dafür bekannt, dass sie Kindern schon früh einen Kaffee mit Milch als warmes Getränk mit Frühstück servieren.
Wie früh trinken Kinder in Lateinamerika Kaffee? Das hängt davon ab, obwohl viele Einheimische sagen, dass es so früh sein kann, wie ein Kind keinen Hochstuhl mehr hat. Viele lateinamerikanische Kaffeetrinker vergleichen dies mit der französischen Sicht auf Wein. In Frankreich erhalten Kinder in jungen Jahren in Maßen Wein und trinken jeden Morgen Cafe au Lait.
Kinder im Kindergartenalter werden in Brasilien täglich Milchkaffee und koffeinhaltigen Eistee angeboten. Die meisten Kinder lieben das milchige Kaffeegetränk und konsumieren es regelmäßig in ihren wachsenden Jahren.
Die brasilianische Regierung steht hinter dem frühen Kaffeetrinken und fördert sogar die Praxis. Auf einem SCAA-Symposium plädierte ein Vertreter der brasilianischen Kaffeeindustrie für die Tatsache, dass Kinder in der Grundschule regelmäßig Kaffeepausen erhalten, um sich schon früh einen Kaffeetrink zu verschaffen.
Koffein-Mythen: Wo zeichnet man die Linie?
Obwohl die Amerikaner niemals die globale Perspektive annehmen, jungen Kindern jeden Morgen vor der Schule Kaffee zu geben - oder sogar Kaffee in einer Cafeteria der Grundschule zu servieren, ist es für Eltern wichtig, die Wahrheit über Koffein zu verstehen, jenseits des Mythos.
Vor Jahren glaubten die meisten Eltern an das uralte Sprichwort, dass Koffein das Wachstum hemmen wird. Nach jahrelanger Forschung konnten Wissenschaftler jedoch nicht beweisen, dass die Theorie stimmt.
Für die meisten Eltern ist die Einschränkung des Koffeinkonsums von entscheidender Bedeutung, obwohl sie nicht gänzlich vermieden werden muss. Während Kinder in den USA koffeinhaltige Limonaden trinken und Schokolade essen können, nehmen Kinder in anderen Ländern wie Brasilien möglicherweise dieselbe Menge Koffein in einem verdünnten täglichen Kaffeegetränk auf.
Interessanterweise haben Kinder in den USA, die Koffein aus Soda und Süßigkeiten konsumieren, wahrscheinlich ein höheres Risiko für eine Reihe von damit zusammenhängenden Gesundheitsproblemen, da zu viel Zucker aufgenommen wird, einschließlich Fettleibigkeit bei Kindern und Diabetes. Eine Tasse Kaffee am Morgen für Ihr Kind ist vielleicht doch nicht so schlimm