どのようにコーヒーを飲むを停止する-あなたが国中の数十万人の人々が好きなら、あなたはコーヒーへの中毒に苦しんでいると、その習慣を停止したいと思います。文化はすでにインドネシアで急増いくつかのコーヒーを得るので、コーヒーに中毒を打つことは容易ではありませんが、それはおそらくコーヒーを飲む停止するためにいくつかの試みを取るでしょう。
私は12歳からコーヒーを飲んで、ついに20年後に習慣を止めました。これを行うには、ここで学習する簡単なテクニックをいくつか実装しました。
# 1 右の精神的な態度を持っています
あなたはちょうどコーヒーを飲んで停止するあなたの欲求を熟考の段階にある場合は、あなたの前で雑用は非常に怖いように思えるかもしれません。たぶん、あなたは過去に終了しようとして失敗しました。覚えておかなければならないのは、中毒を克服することは、多くの人々が毎日それをするからでしょう。コーヒーを飲むのをやめるという探求の中で、その問題についての考えは非常に有効です。
# 2 コーヒーをやめるのを避ける
多くの人がコーヒーを飲むのをやめるために使った技術の1つは、一斉に飲むのをやめることだ。私はこの方法をお勧めしません。理由は、あなたがそのような不安などの撤退の症状の増加を経験することです, 不眠症, そして、頭痛.また、あなたは酒パーティーセッションを持っている場合はあまりにも多くのコーヒーを消費する危険性があります。
# 3-徐々に減少
あなたは一日あたり5杯のコーヒーを飲む場合は、4に減らすことによって開始することができます。あなたはこのレベルに慣れるしたら、3つにカットしてみて、2、その後、1またはゼロにしてください。それはゆっくりとあなたのシステム上の驚きをカットすることにつながることはありませんので、私はこの方法が好きで、あなたは離脱症状からはるかに少ない苦しむだろう不快だ
# 4 少ないコーヒーを作る
# 5 自宅でコーヒーを買うのをやめる
もう一つの良いアイデアは、スーパーマーケットに行くときにコーヒーを買うのをやめることです。あなたの家にコーヒーを持ち込まないことによって, あなたはあなたの中毒を克服するためにはるかに良い位置になります.一つの素晴らしいアイデアは、自宅でコーヒーを飲んで停止することですが、あなたが友人と外出しているときに一度だけそれを取る。その利点は、通常の朝のカップよりもずっと多くの時に一度コーヒーのカップを鑑賞します。.
# 6 良い交換を見つける
1杯のモーニングコーヒーは多くの人にとって大切な儀式です。目覚めたときにホットドリンクを飲むよりも慰めは何もありません。あなたができることの一つは、良い交換を見つけることです。多くの人が代替としてフルーツジュースや紅茶を使用しています。
私が毎日知っている技術の1つは、リプトン茶の2つの袋と強い紅茶のカップを設定することです。お茶の醸造が終わったら、砂糖の小さじ2杯と多量の牛乳を加えます。砂糖とミルクティーと酸味を和らげるのに役立ちます、それは非常においしいです。さらに, 私はまだ私が必要とするカフェインの修正を得ることができます。.
私はあなたがコーヒーを飲むを停止するには、このアドバイスが有益であることを願っています。あなたは徐々に停止し、良い交換を見つけることによって、あなたは多くの健康と幸せを感じるでしょうしばらくの間、一度だけコーヒーを飲むことがわかります。
私たちはあなたからあなたの入力と経験を聴きたい、コメント欄に記入してください、この記事は非常に便利な場合は、共有することを忘れないでください。
